На этой странице мы постарались собрать информацию, которая будет полезна для родственников нашего клиента.
Это очень ценно, что вы проявляете интерес и готовность включиться в восстановления.
Шаг 1 — Увидеть Адаптивный режим
У каждого из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя «на высоте»: все дела с лёгкостью реализуются, проблемы разрешаются, чувствуем себя просто превосходно, а жизнь прекрасна и полна возможностей.
А бывает и наоборот — «всё валится из рук», сам какой-то не такой, а вокруг все сговорились и только мешают и вредят.
Черная полоса. У всех бывало.
Но бывает и так, что человек с депрессией или расстройством личности как будто идёт вдоль по этой черной полосе и не может из неё вывернуть на светлый этап своей жизни.
В КТОВ это состояние называют режимом «пациента».
В нём люди чувствуют себя:
- Слабыми
- Неспособными
- Некомпетентными
- Непривлекательными
Другие люди для них — «опасные» или «точно отвергнут».
А если пытаться смотреть в будущее — то оно угрожающее и не определённое.
В этом состоянии нет мотивации, радости и удовольствия.
Зато есть бессмысленные руминации, саморазрушение, дезорганизация и агрессия. В этом состоянии может возникать бред и галлюцинации.
Режим —совокупность состояния мотивационной, когнитивной,
поведенческой, эмоциональных систем.
И наша главная задача — помочь человеку перейти в АДАПТИВНЫЙ режим.
Лучшие моменты есть у всех — и не важно, насколько серьезны психические проблемы
Шаг 2 — Доступ к Адаптивному режиму
Начните фиксировать те моменты, когда ваш ребёнок «оживает», наполняется энергией и охотнее контактирует с другими. Это можно делать в Карте Восстановления.
Это важный актив — список занятий, в которых активизируется адаптивный режим. Не отбрасывайте то, что кажется незначительным, не полезным или недостаточно серьёзным. Видео/музыка/мультфильмы, обсуждение рецептов, спортивных новостей или компьютерных игр.
В эти моменты у вашего ребёнка активизируются позитивные убеждения, которые касаются их самих. Они ощущают себя более способными, умными, открытыми, энергичными («я могу помогать другим», «я много знаю об …» , «меня ценят»)
А так же о той деятельности, которой занимались ( «это было весело», » было интересно», » я могу с другими делать… и это интересно».
Чтобы узнать эти убеждения нужно начать задавать вопросы от простых к более сложным.
Часто задаваемые вопросы
Мой ребёнок всегда раздражён и угрюм. У него нет адаптивного режима?
Состояния меняются у всех. А значит и у него есть чуть лучшее состояние, чем привычное.
Может быть стоит проверить гипотезу, что при взаимодействии с Вами он «уходит в глухую оборону». В качестве проверки ответьте на вопросы — когда Вы искренне хвалили своего ребенка последний раз? Когда говорили ему, что гордитесь им?
И сколько раз на этой неделе Вы сказали (или продемонстрировали), что он не справляется и не оправдывает ожиданий. (А значит у него страдает потребность в КОМПЕТЕНЦИИ).
Где можно прочитать о КТОВ?
На данный момент на русском языке издана книга «Когнитивная терапия ориентированная на восстановление» (авторы А Бек, П Грант и другие).
В электронном виде можно приобрести на Литрес.ру
В бумажном виде можно заказать в Онлайн магазине Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Когда выйдет Книга историй?
В этой изысканной подборке представлены разнообразные фотографии, передающие суть разных эпох и культур, отражающие уникальные стили и взгляды каждого художника.
Можно ли приобрести подписанные копии?
В этой изысканной подборке представлены разнообразные фотографии, передающие суть разных эпох и культур, отражающие уникальные стили и взгляды каждого художника.
«Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление»
А. Бек, П. Грант, Э. Инверсо, А. Бринен, Д. Периволиотис
Эта книга дает понимание основ терапии направленной на помощь людям в различных расстройствах (депрессивных, тревожных), с тяжелыми ментальными проблемами или немотивированными для работы с психологами или врачами, или находящимися в психотических состояниях.
Будет полезна для психологов, врачей, родственников и любым помогающим специалистам.
Купите свою копию Книга историй
За пределами Европы? Посмотрите международные издания.